Você está cansado, irritado e desmotivado? A causa pode ser deficiência de vitaminas específicas

Dr. Renan Périssé

03/04/2025

Introdução

Sintomas como cansaço constante, falta de motivação, baixa produtividade e irritabilidade são frequentemente atribuídos ao estresse, à rotina ou até a questões emocionais. Mas, em muitos casos, a raiz do problema está nas deficiências nutricionais — especialmente de vitaminas essenciais para o funcionamento do cérebro, das glândulas e do metabolismo.

Se você sente que seu corpo e mente não estão no ritmo que deveriam, agende uma avaliação comigo e vamos investigar o que está por trás da sua exaustão.

A falsa normalidade dos exames de sangue

É comum que exames laboratoriais mostrem níveis “dentro da referência”, mesmo quando há carência funcional. Isso acontece porque os valores de referência são amplos e não refletem a faixa ideal para desempenho, disposição e clareza mental. O paciente continua cansado e sem energia, mesmo com exames considerados “normais”.

A análise funcional — feita com olhar clínico e interpretação precisa — é essencial para entender o que o corpo está realmente sinalizando. É diferente de simplesmente olhar números no papel.

Vitaminas do complexo B e exaustão mental

As vitaminas B6, B9 (folato) e B12 estão diretamente envolvidas na produção de neurotransmissores como dopamina e serotonina. Quando há deficiência, surgem sintomas como apatia, irritação, desânimo e até quadros de ansiedade ou depressão leve. Mesmo uma carência leve pode afetar profundamente a saúde mental e emocional.

Em alguns casos, a reposição dessas vitaminas muda completamente o nível de energia do paciente em poucos dias. Mas isso exige dose, forma e via adequadas — e personalizadas.

Com o meu acompanhamento, você recebe uma avaliação completa, que considera exames, sintomas e histórico, para identificar deficiências que os protocolos convencionais ignoram.

Vitamina D: muito além da imunidade

Apesar de popularmente associada ao sistema imune, a vitamina D tem papel crucial na produção hormonal, regulação do humor e disposição. Pacientes com níveis baixos frequentemente relatam cansaço inexplicável, baixa tolerância ao estresse e sensação de desânimo constante.

Sem uma boa ativação da vitamina D, outras terapias (inclusive hormonais) podem não funcionar como deveriam. Corrigir essa base é essencial para resultados sustentáveis e duradouros.

Magnésio: o mineral que desbloqueia sua energia

O magnésio atua em mais de 300 reações bioquímicas no corpo, inclusive na produção de ATP — a principal moeda de energia celular. Sua deficiência gera sintomas como fadiga persistente, insônia, dores musculares e irritabilidade. Mesmo com boa alimentação, estresse crônico e uso de medicamentos podem esgotar os estoques rapidamente.

Reposição sem avaliação pode ser ineficiente ou até piorar sintomas. A escolha da forma correta (como dimalato, glicina ou treonato) faz toda a diferença nos resultados.

Com base nos seus exames e estilo de vida, eu defino com precisão quais micronutrientes precisam ser corrigidos e em que forma, para acelerar sua recuperação de energia.

Zinco e selênio: cofatores invisíveis que afetam tudo

Esses dois minerais são fundamentais para o funcionamento da tireoide, a regulação da testosterona e a proteção antioxidante. Quando estão deficientes, o paciente pode experimentar queda na libido, desânimo, dificuldade de concentração e sensação de “mente travada”. E o pior: essas deficiências não aparecem com clareza em exames convencionais.

Um ajuste fino de vitaminas e minerais é muitas vezes o que separa um paciente exausto de outro em alta performance — mesmo com a mesma dieta e os mesmos hormônios.

Deficiência não é só “faltar”: é não usar direito

Muitos pacientes até têm bons níveis de vitaminas no sangue, mas não conseguem utilizá-las de forma eficiente. Isso pode acontecer por problemas intestinais, inflamações silenciosas ou polimorfismos genéticos. Nesses casos, o corpo não metaboliza o nutriente de forma funcional, e os sintomas persistem.

É por isso que olhar apenas para o resultado do exame não basta. Precisamos entender como o corpo processa, absorve e converte essas vitaminas para gerar energia real.

Conclusão: exaustão não é normal — e tem solução

Estar constantemente cansado, irritado e sem motivação não é parte natural da vida adulta — é sinal de desequilíbrio. Em muitos casos, a simples correção de micronutrientes específicos muda completamente o cenário físico e mental do paciente. Mas isso exige estratégia, personalização e olhar clínico aprofundado.

Agende sua consulta comigo e descubra se a causa da sua exaustão está mesmo no estilo de vida… ou se seu corpo só está pedindo o nutriente certo, do jeito certo.

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